Minska stress, skapa mening och må bättre
Höga krav och förväntningar påverkar hur du mår - i skolan, med kompisar, på jobbet eller i sociala medier kan göra dig stressad och nedstämd. För dig som är 16-22 år finns en kostnadsfri kurs som ger dig verktyg att hitta balans i livet.
Lär dig skapa balans och må bättre - kursstart 20 januari
Kursen ger dig verktyg att hitta balans i livet.Hur vill du egentligen leva för att må bättre?
Vi jobbar enligt ACT - Acceptance and Commitment Therapy.
Vi pratar bland annat om:
- Vad är stress och vad händer i kroppen när vi är stressade?
- Vad ska du acceptera och vad kan du förändra?
- Vad är viktigt för dig och vilket liv vill du leva?
Du behöver inte berätta om hur du själv mår i gruppen. ACT-programmet är upplagt som en kurs där vi som ledare föreläser och berättar om olika övningar. Kursen riktar sig till dig som är 16-22 år.
Kursen är kostnadsfri och leds av två kuratorer.
Minska stress och må bättre pdf
Pdf, 300.7 kB.
Tid och plats
Vi träffas vid sex tillfällen på Järfälla Ungdomsmottagning.
Nästa kurs startar 20 januari 2022
Vi träffas på torsdagar kl. 16.00-18.30 med start den 20 januari.
Vi bjuder på fika!
Vill du vara med?
Ring: 08-580 283 62
Mejla: ungdomsmottagningen@jarfalla.se
Skriv gärna "ACT" i ämnesraden.
Senast uppdaterad:
Jag upplever att den här sidan har brister i tillgänglighet
Lagen om tillgänglighet till digital offentlig service syftar till att göra den digitala servicen mer tillgänglig, särskilt för personer med funktionsnedsättning. Om du upplever att webbplatsen inte lever upp till det kan du meddela oss här eller begära ut otillgängligt innehåll i alternativt format.
Läs mer i vår tillgänglighetsredogörelse om du vill veta hur väl vår webbplats uppfyller kraven
Påtala bristande tillgänglighet
Begär att få otillgängligt innehåll levererat i alternativt format
Om du upplever att du på grund av bristande tillgänglighet inte kan ta del av innehåll kan du begära att få detta levererat i ett alternativt format. Fyll i formuläret så återkopplar vi till dig.