Stöd till anhöriga - äldre
Du som vårdar eller stöttar någon i din närhet kan själv behöva stöd för att må bra. Kommunens anhörigkonsulenter erbjuder stöd och vägledning.
Vem är anhörig?
Anhörig kan vara en person i familjen, en nära släkting, en granne, en vän eller annan medmänniska. För din närstående som du vårdar eller stöttar är du väldigt viktig, och ibland behöver även du stöd för att kunna hantera din situation på bästa sätt. Anhörigkonsulenterna erbjuder stöd i en grupp eller i enskilda samtal.
Vem kan få stöd?
Du som stöttar eller vårdar någon som är äldre och exempelvis drabbas av långvarig sjukdom.
Vilket stöd finns?
- Anhöriggrupper där du möter andra anhöriga
- Stödjande samtal och vägledning
- Hjälp med kontakter till handläggare och frivilligorganisationer
Stödjande samtal
Stödjande samtal är till för dig som stöttar någon nära dig. Vi pratar om din vardag och hur du har det som anhörig, om livspusslet hemma och utmaningarna med det. Många tycker att det är skönt att få prata av sig. Kanske blev livet inte riktigt som du hade tänkt dig. Du kan också få fakta, tips och stöd i att förstå din närståendes sjukdom, diagnos eller behov bättre. Vi pratar från det du vill prata om och hur du kan minska stress, oro och må så bra som möjligt. Hos oss är du viktigast!
- Inga journaler eller anteckningar förs under samtalen och du kan vara anonym.
- Om du vill kan vi ordna tolk.
- Samtalen är kostnadsfria.
- Flera anhöriga i familjen kan träffas tillsammans.
- Samtalen sker oftast i kommunens lokaler, på en promenad eller i ett digitalt möte.
Ring eller mejla så bokar vi en tid
E-post: anhorigstod@jarfalla.se
Hanna Aju (inriktning senior, demens och sjukdom): 08-580 289 27 eller 070-002 44 10
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev:
E-post: hanna.aju@jarfalla.se
Taktil Stimulering
Välkommen att prova taktil stimulering – en mjuk beröringsmetod som skapar lugn och avslappning. Vid beröring frigörs oxytocin och endorfiner, vilket kan bidra till att minska stressnivåer och öka välbefinnandet. Det sker sittandes med kläder på och tar cirka 30 minuter. Du får förslag av tid av anhörigkonsulenten.
Aktiviteten är kostnadsfri och erbjuds till dig som stödjer en närstående. (alternativt person i din närhet.)
För frågor och information samt anmälan:
E-post: hanna.aju@jarfalla.se
Telefon: 08- 580 289 27
Delta i en samtalsgrupp
Du är välkommen till att vara med i någon av våra kostnadsfria samtalsgrupper på Riddarplatsen 36, våning 6 (mittemot Dressman).
Anmälan görs till Hanna Aju, anhörigkonsulent.
Telefon: 08-580 289 27
E-post: hanna.aju@jarfalla.se
Aktuella anhöriggrupper och kurser hösten 2025
Hösten 2025 startar anhöriggrupper med olika inriktningar, exempelvis samtalsgrupper där du får träffa och prata med andra i en liknande situation som din. Vi träffas under ett antal tillfällen och utgår från olika teman. Du får även information, kunskap och vi utbyter tankar med varandra.
Ny studiegrupp om att må bättre för dig som är senior 65+
Välkommen till tio träffar där vi samtalar om vår mentala och fysiska hälsa. Studiegruppen vänder sig till seniorer som vill reflektera kring sitt eget välbefnnande.
Under träffarna utforskar vi gemensamt olika hälsoaspekter och delar med oss av våra erfarenheter till varandra.
Datum: Tisdagar 23 sep, 30 sep, 7 Okt, 14 okt, 21 okt, 4 nov, 18 nov, 25 nov, 2 dec, 10 dec
Tid:13:00-15:00
Plats: Riddarplatsen 36 våning 6, Jakobsbergs centrum
Träffarna leds av Camilla Rinman, hälsopedagog och Hanna Aju, anhörigkonsulent. Anmäl dig senast 16 september till: camilla.rinman@jarfalla.se eller 08-580 99 97.
Tillsammans - Träffar för dig med kognitiv svikt och din anhörig
Kom och träffa andra i samma situation. Vartannat tillfälle målar vi tillsammans och vartannat tillfälle äter vi lunch tillsammans. Genom social aktivitet ökar vi vår livslust och höjer våra må bra hormoner. En möjlighet till gemenskap utan krav.
Plats: Jaktplan 2, Seniorträffen Barkarby
Datum:
Tors 11 sept. kl. 13.30-15.00. Samvaro, fika och målning utan krav.
Tors 23 okt. kl. 12.00-13.30. Gemensam lunch till självkostnadspris, restaurang Ikaros.
Tors 20 nov. kl. 13.30-15.00. Samvaro, fika och målning utan krav.
Tors 11 dec. kl. 12.00-13.30. Gemensam lunch till självkostnadspris, restaurang Ikaros.
Träffarna leds av Camilla Rinman, hälsopedagog och Hanna Aju, anhörigkonsulent. Ingen föranmälan krävs.
Vid frågor kontakta: hanna.aju@jarfalla.se 08-580 289 27
Anhöriggrupp i nöd och lust
Är du över 65 år och stöttar eller vårdar din partner i ert gemensamma hem? Vill du dela den erfarenheten med andra i liknande situation! Varmt välkommen att delta i en anhöriggrupp.
Genom filmer och samtal närmar vi oss det som kan vara svårt att prata om. Samtalen kommer handla om förändring från att vara jämbördiga partners till att leva med en partner som har ett omsorgsbehov. Vi pratat om sorg, saknad, frustration och kärlek. Som deltagare får du möjlighet att prata om det som känns tungt, men också hitta glädjen i gemenskapen och skratta tillsammans. Du får stöd och verktyg att hantera din vardag.
Datum: Onsdagar 1 okt, 8 okt, 15 okt, 22 okt, 5 nov, 12 nov
Tid kl 10.00-11.30
Plats: Riddarplatsen 36 våning 6, Jakobsbergs centrum
Vid frågor och anmälan hör av dig till anhörigkonsulent Hanna Aju
ACT - att hantera stress och främja hälsa
Är du anhörig, och vill lära dig olika sätt att hantera din egen stress?
Den här kursen fokuserar på olika mentala och fysiska tekniker. Hur du han förhålla dig till saker du inte kan påverka, som tankar, känslor och händelser. Stärka dig att hantera livets stress och att leva ditt liv i mer samklang med dina livsvärden.
Tillsammans med andra jobbar du med livsfrågor inom alla delar av livet och får lära dig verktyg för att skapa ett liv i bättre balans. Kursen baserar sig på en form av KBT kallad Acceptance and commitment training (ACT).
Kursen ges vid sju tillfällen med start den 13 oktober. Varje kurstillfälle är två timmar. Kursen är kostnadsfri.
Tid: Måndagar kl. 13-15. 13 okt, 20 okt, 27 okt, 3 nov, 17 nov, 24 nov, 1 dec.
Plats: Riddarplatsen 36, 6 trp, i Jakobsberg.
Kursledare: Hanna Aju, anhörigkonsulent.
Saknar du något anhörigstöd?
Vi vill gärna veta vad du som anhörig behöver stöd kring. Fyll i formuläret här under: